Skafoid kemik nedir? El bileğinde yer alan 8 adet küçük kemikten bir tanesidir. Şekli biraz kayığı andırdığı için Latince kayığa benzeyen anlamına gelen ‘scaphoid’ denmiştir. Bu kemik, el bileğinde düşme sonrası en sık kırılan kemiklerdendir. El ve dirsek açıkken üzerine düşüldüğünde kırılır. Skafoid kemiği neden zor kaynar? Kaynaması zor ve nazlı olan bir kemiktir.
Düzenli egzersiz yapmıyorsak kaslarımızı 40 yaşından itibaren kaybetmeye başlarız.Yürümek kalp sağlığı için çok iyi ve gereklidir ama kaslarınızın erimesini engellemez. Özellikle 60 yaşlarında kas kayıpları inanılmaz derecede artar. İyi ve sağlıklı şekilde hayatınızı geçirmek için kas kuvvetinin aşırı azalmaması gerekir ve kasların mümkün olduğunca hacim kaybına uğramamasına da dikkat etmeniz gerekir.Şu an ki yaşınızda kas […]
